Recomendações Médicas

“A batalha contra o sedentarismo é, fundamentalmente, uma luta pela saúde do cérebro. Adotar uma estratégia de neuroproteção é crucial para combater o envelhecimento cerebral e atuar na prevenção de Alzheimer. Um exercício funcional que atua como um treino HIIT natural faz exatamente isso, combatendo simultaneamente a sarcopenia, a osteoporose e a resistência à insulina. Essa ação sistêmica diminui o risco de doenças cardiovasculares e, mais importante, eleva os níveis de BDNF, a molécula essencial para a vitalidade dos seus neurônios.

Assumir esse plano de batalha é um ato de poder para quebrar a inércia e investir diretamente em sua longevidade. Cada passo se torna uma vitória que garante não apenas a saúde do corpo, mas uma lucidez duradoura. É a decisão consciente de proteger sua mente, garantindo força, clareza e a vida que você merece.
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⏱️ Capítulos do vídeo 
0:00- O MELHOR REMÉDIO para o CÉREBRO é de GRAÇA (Custa R$0!)
0:50 - A Arma Secreta Contra o Sedentarismo: proteção contra o envelhecimento do cérebro.
2:25 - A Prova Científica (Congresso Europeu de Cardiologia 2024)
2:48 - Redução de Risco (Mortalidade e Doenças Cardiovasculares): 24% o risco de morrer por qualquer causa e em 39% o risco de morte por doenças cardiovasculares.
3:33 - Desculpa Demolida número 1 (Odeio Academia e Não Tenho Dinheiro): 
4:28 - Desculpa Demolida número 2 (Medo de Machucar o Joelho)
5:27 - Desculpa Demolida número 3  (Subir Escada Faz Perder Músculo?)
6:33 - 5º Benefício de subir escadas- Fortaleza de Ossos Contra a Fragilidade)- efeito piezoelétrico
8:02 - 4º Benefício de subir escadas (Faxina Metabólica e Gordura Visceral)
9:41 - 3º Benefício de subir escadas(Foco, Serenidade e a Farmacologia Interna)
11:05 - 2º Benefício de subir escadas (Blindagem do Coração e Artérias)
12:23 - 1º Benefício de subir escadas (A Sinfonia da Neuroproteção Cerebral): lutar ativamente contra o envelhecimento cerebral, a perda de memória e a prevenção de Alzheimer e demências.
12:53 - A Conexão Total (Como Tudo Protege o Cérebro)
13:51 - Seu Plano de Batalha (Como Quebrar a Inércia HOJE)
14:42 - O Desafio Progressivo (Semanas 2 e 3)
15:12 - A Mentalidade Vencedora (Poder, Não Sacrifício)
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❤️ Se você quer saber mais sobre “O MELHOR REMÉDIO para o CÉREBRO é de GRAÇA (Custa R$0!)”, assista também:
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👉 10 PIORES HÁBITOS PARA O SEU CÉREBRO (e o que fazer para evitar Alzheimer e Demência) —    • 10 PIORES HÁBITOS PARA O SEU CÉREBRO (e o ...  
👉 Dá para prevenir a demência? Como posso reduzir o risco de Alzheimer? —    • Você Está em Risco de Demência? Saiba Como…”

SOURCE: Cardio DF — Cardiologia e saúde cardiovascular em Brasília (DF)

“This is the MOST POWERFUL Tea to LOWER BLOOD PRESSURE! But what does it do to your LIVER?
Hibiscus tea
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Discover the incredible benefits of hibiscus tea! In this video, I’ll reveal how drinking a cup of hibiscus tea every night can melt belly fat and lower blood pressure naturally. You’ll learn all about the properties of hibiscus and why it’s known as one of the best natural remedies for losing weight and maintaining heart health. Benefits of hibiscus tea:
1. Improves blood circulation and prevents heart disease.
2. Reduces blood pressure effectively.
3. Helps you lose weight, especially abdominal fat.
4. Improves digestion and detoxifies the body.
5. Acts as a powerful antioxidant, combating premature aging.
6. Controls cholesterol and protects the heart.
7. Reduces stress and helps with relaxation.
Attention: Also learn about the possible side effects of hibiscus tea, such as interactions with medications and the impact on teeth.
How to prepare hibiscus tea? Stay tuned and find out

0:00- This is the MOST POWERFUL Tea to LOWER BLOOD PRESSURE! But what does it do to your LIVER?
Hibiscus tea
1:11- This is the MOST POWERFUL Tea to LOWER BLOOD PRESSURE! But what does it do to your LIVER?
Hibiscus tea
1:17- What are the 7 impressive benefits of hibiscus tea?
1:31- 1st benefit of hibiscus tea: lowers your blood pressure
3:22- 2nd benefit of hibiscus tea: helps with weight loss
4:52- 3rd benefit of Jamaica flower tea: strengthens immunity and slows down aging
5:55- 4th benefit of hibiscus flower tea: reduces cardiovascular risk
6:39- 5th benefit of green tea: it can protect your liver
7:27- 6th benefit of hibiscus tea: helps with digestion
8:00 - 7th benefit of hibiscus tea: reduces stress
8:38- What are the risks of drinking hibiscus tea?
9:33- How to prepare hibiscus tea?
9:54- How to enhance hibiscus tea?”
SOURCE: Cardio DF — Cardiologia e saúde cardiovascular em Brasília (DF)

“90% of people with chronic kidney disease don’t even know that they have it. And yet, if we catch kidney disease early, we can usually treat the root cause and prevent further damage. So this video focuses on the signs and symptoms of chronic kidney disease that you can see.

0:00 Intro
0:35 Kidneys 101
1:05 Foamy Urine
2:19 Swelling
3:41 Nocturia (Peeing at Night)
4:18 Half and Half Nails
4:58 Calcinosis Cutis 
6:22 Artery Calcification 
7:10 Muscle Cramps
8:00 Osteoporosis 
8:43 Itchy Skin 
9:33 Restless Legs Syndrome
10:42 Metallic Taste 
11:41 Loss of appetite 
12:19 Easy Bruising
13:00 Uremic Frost
13:27 Pericarditis 
14:07 Fatigue (Anemia)
15:00 No symptoms
15:24 Prevention

This video is made for educational purposes only and should not be viewed as medical advice. Speak to your doctor if you have any concerns about your health. ”
SOURCE: Violin MD

“⚠️ Sua casa pode estar te atacando silenciosamente. Você já se perguntou se a sua panela antiaderente arranhada pode causar câncer ou por que aquecer comida em potes de plástico faz mal à saúde? Muitos objetos do dia a dia liberam químicos perigosos, conhecidos como disruptores endócrinos, que podem desregular seus hormônios e aumentar o risco de obesidade, diabetes, doenças cardíacas e até Parkinson. Neste vídeo, o Dr. André Wambier responde às dúvidas mais urgentes sobre os perigos invisíveis dentro de casa. Descubra se a sua panela está na lista de risco, aprenda a identificar os produtos que mais contaminam seu corpo e veja como proteger sua saúde com substituições seguras e práticas. Baseado nas últimas evidências científicas, este vídeo é fundamental para quem busca um ambiente mais seguro e um envelhecimento saudável.”
SOURCE: Cardio DF — Cardiologia e saúde cardiovascular em Brasília (DF)